Ćwiczenia? Razem raźniej!

Cześć, kochani. :)

Wczoraj zaintrygował mnie pewien artykuł, dokładniej mówiąc przeglądałam strony typowo z poradami, chciałam znaleźć coś odnośnie lepszego samopoczucia, bardziej efektywnej nauki, sami rozumiecie o co chodzi. I zupełnie przypadkiem natknęłam się na artykuł, gdzie było napisane, że kluczem do lepszego sukcesu są jak dobrze wiecie ćwiczenia. Aerobiczna 6 Weidera - słyszałyście kiedyś o czymś takim? Przyznam szczerze, że sama robiłam te ćwiczenia podczas wakacji, jednak poprzez brak systematyczności przestałam na... 14 dniu. No cóż, jestem leniuszkiem, ale teraz postanowiłam wziąć się w garść i wykonać wszystkie dni tych ćwiczeń. :) Po systematycznym wykonaniu wszystkich ćwiczeń możemy pochwalić się później pięknym brzuszkiem. Brzmi zachęcająco, prawda? No więc dziewczęta, podejmiecie wyzwanie razem ze mną? :) Jeśli będziecie zainteresowane, postaram się codziennie dodawać jakąś dodatkową notkę w formie motywacji.

 Na początek pokażę Wam przykładową planszę ćwiczeń. :)

 

Teraz trochę porad dla odważnych, które podejmą wyzwanie. :)

 

1. Przed rozpoczęciem ćwiczeń polecam zrobić sobie zdjęcia brzucha, od przodu i boku, abyście miały możliwość porównywania efektów. :)

2. Starajcie się nie pomijać żadnego dnia i nie zniechęcajcie się. Wiem z doświadczenia, że są czasem chwile zwątpienia, ale nie poddawajcie się!

3. Jeśli ciężko Wam połapać się na obrazku to polecam wpisać w YouTube nazwę ćwiczeń i o wiele łatwiej będzie Wam się robiło przy takim "towarzyszu."

4. Do ćwiczeń polecam włączyć sobie jakąś rytmiczną muzykę, która doda Wam sił i otuchy. :)

 

 

A teraz? Uciekam ćwiczyć! Mam nadzieję, że trochę Was zachęciłam. :) Jeśli zdecydowałyście się na ćwiczenia, to bardzo proszę, dajcie mi znać o tym w komentarzach, dzięki temu postaram się dodać Wam co jakiś czas otuchy i pisać też, jak mi idzie. Jeśli macie jakieś pytania - zapraszam tutaj >KLIK< Możecie też napisać w komentarzach o czym chciałybyście czytać, to ułatwi mi pracę na blogu. :) Tak więc powodzenia dziewczynki! Trzymajcie za mnie kciuki. :)
Kolejny post już niebawem, postaram się napisać coś o... niespodzianka. (Szczerze mówiąc, nie mam jeszcze pomysłu, ale zapewniam Was, że wymyślę coś oryginalnego)
Buziaki!